痰湿、寒湿、湿热都分不清，就别谈祛湿了，大家好，我是中医贾晓林。
在现在这个快节奏的时代里，体内湿气不重的人应该是比较少见了，估计十个人里面有八个都是这样的，同样也随着出现了很多祛湿的产品，但是我们要想有效果有效率的祛湿，必须分清楚你的湿是哪种？
中医将湿分为痰湿、寒湿、湿热三种，那各种湿有什么表现？如何去湿？今天一起看看
1、痰湿
其实痰和湿是2个概念，首先因为外界湿邪过重，那湿气就会入侵身体或者饮食不当从而损伤了脾胃，使得内生水湿，然后这些水湿又会聚集堆积时间久了也就形成了有形和无形的痰湿。
痰湿重的人往往一般舌苔白腻，形体又偏胖，尤其是我们的腰以及大腿，也非常容易水肿，眼袋又大又浮肿，脸和爱出油，脸色蜡黄，身体感觉非常沉重，整天都感觉睡不醒，嘴里黏腻，痰又多，大便次数也比较多，胃口也好，大便不成形，拉不干净等等。
想要祛痰湿，可以参考茯苓、薏苡仁、赤小豆、陈皮、炙甘草煮水，代茶饮！
2、寒湿
那寒湿的形成，中医认为原因有2种，一种是因为本身阳不足加上脾胃运化比较差，就会造成体内的水液难以代谢出去，聚集化成湿，长时间的湿邪过重，就会堆积成痰，由此产生寒湿；还有一个原因就是长期处于寒冷潮湿的环境下使的寒湿过重，
寒湿重的人，一般舌苔偏白，怕寒怕冷，手脚冰凉，有的时候还会出冷汗，容易反复的长口腔溃疡，尤其是受凉或者劳累，肩颈和关节酸疼，经常拉肚子，吃啥拉啥，晚上夜尿也比较多。
想要去寒湿，可以参考茯苓、炒白术、干姜、陈皮、炙甘草煮水代茶饮
3、湿热
其实湿热和前两种比起来是好区分的，因为它带有热，而湿热的产生是由饮食不对而引起的，像我们都喜欢吃辛辣油腻的东西，而这些恰巧是比较容易损伤脾胃的，湿热内生，热将湿熬成痰，痰湿堆积，也会蕴化成热。
湿热重的人，一般舌苔黄腻，舌头发红，口苦，口臭也容易长痤疮，以及痘痘，头发爱出油，很多时候肚子剧烈疼痛，非常想上厕所，但是排便的时候又拉不痛快等问题
那想去湿热，可以参考茯苓、赤小豆、生薏苡仁、荷叶、生甘草煮水代茶饮
